• Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Оздоровительный цигун
    новая группа
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
Программы
Школа фокусников
Школа Иллюзионного Искусства для детей и взрослых
Готовим профессиональных артистов, которые смогут выступать на сцене и разбираться в фокусах на профессиональном уровне.

Виды обучения: индивидуальные занятия и мастер классы
Мир каратэ
открытие спортклуба в Видном
Новости мира каратэ
Каратэ ЦШК
История русского каратэ и Центральной Школы Каратэ (ЦШК)
история каратэ в России

 

Почитать о каратэ

Про подсечки в Сенэ.

КАРАТЭ, в большей мере, — это ударная техника, поэтому мы разберём подсечки без захватов противника руками. По стойке противника вы определяете, какую сможете применить подсечку. Подсечки проводятся по направлению ступни под пятку или перпендикулярно положению ступни. После подсечки немедленно проводится удар, пока противник потерял устойчивость.

Подсечки бывают разные - под пятку, под опорную ногу, низкая подсечка. На последней остановимся подробнее. Если у вас хорошо наработаны эти подсечки, можно отказаться от использования рук для опоры на пол. Подсечки можно проводить без помощи рук. Когда вы опускаетесь вниз для проведения подсечки, вы уже даёте силу вращения корпусу. Прокручиваясь только на ступне вполне можно не опираться на руки.

Низкая передняя подсечка. Для применения подсечки вы резко опускаетесь вниз, уходя от удара противника. Вы сели на корточки. Для устойчивости удобно руки опустить ладошками на пол перед собой. Опираясь на руки, начинаем вращение вокруг своей оси. Вес тела приходится на опорную ногу. У вас получается треугольник устойчивости. Две ладошки и ступня опорной ноги. Подсекающая нога выпрямляется. Ступня разворачивается на 135 градусов. Ступня в момент проведения подсечки ближе к полу. Вы делаете вращение по кругу. Подсекающая нога как циркуль чертит круг. Если посмотреть, что получилось, на земле будет начерчен ровный круг. Когда вы опускаетесь вниз, вы уже начинаете закручиваться. За счёт этого движения вы даёте силу подсекающей ноге.

Низкая задняя подсечка. В этом случае вращение идёт в другую сторону. Вы опускаетесь вниз. Ставятся руки на пол, и вы проводите вращение в дру- гую сторону, чтобы подбив шёл задней частью ноги. Подсечка проводится пяткой или местом повыше пятки. Задняя подсечка более мощная, чем передняя. После подсечки получается ровный круг, который начертила подбивающая нога.

У наших бойцов так были отработаны низкие подсечки, что приходилось вносить коррективы в классические удары ногами. Мы изучали боковой удар ногой МАВАШИ ГЕРИ по классике, т.е. в начале удара бьющая нога высоко поднимается согнутая в колене. Если мы встанем перед зеркалом и поднимем согнутую бьющую ногу, мы в зеркало видим только ногу от колена и выше, нога от колена и ниже в зеркале не видна. Чем выше поднимается нога, тем лучше. Вот здесь получились первые сложности. Подсечки были так наработаны, что если бьющая нога была поднята чуть выше, сбивали сразу же низкой подсечкой. Были внесены коррективы в удары МАВАШИ ГЕРИ. Мы стали проводить эти удары, не поднимая высоко в колене бьющую ногу. Начало удара стало что-то среднее между МАВАШИ ГЕРИ и МАЯ ГЕРИ. Разворот шёл в последний момент. Должен быть оптимальный вариант, чтобы и удар был боковой, и подсечь было трудно.

Владимир Рыбкин, руководитель СК "Фугу"
Из книги "Центральная Школа Каратэ"

 Про подсечки в Сенэ