• Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Здоровая шея
    лечебная гимнастика для всех возрастов
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
Программы
Школа фокусников
Школа Иллюзионного Искусства для детей и взрослых
Готовим профессиональных артистов, которые смогут выступать на сцене и разбираться в фокусах на профессиональном уровне.

Виды обучения: индивидуальные занятия и мастер классы
Мир каратэ
открытие спортклуба в Видном
Новости мира каратэ
Каратэ ЦШК
История русского каратэ и Центральной Школы Каратэ (ЦШК)
история каратэ в России

 

Почитать о каратэ

Боевые Искусства – Путь самовыражения и трансформации себя (часть 2, Связь с телом)

Связь с телом у подавляющего числа людей, как занимающихся единоборствами, так и "обычных", сильно ослаблена или потеряна вовсе. Причина в том, что мы к своему телу относимся, как к какому-то своему домашнему животному. То есть вроде ты должен о нем заботиться, мыть, поить и кормить. При этом, если мы его накормили или позанимали его чем-то – это в принципе, все. Что с ним там внутри происходит, как оно там живёт и чем озабочено, мы особо не интересуемся. Только если тело громко нам "засигналит" жаждой, голодом и тем более - болью, мы начинаем на время об этом задумываться... Прямая глубокая связь с телом сильно ослаблена. Кроме того все эти изыскания, размышления об устройстве и функционирования тела, привели к открытию себя заново, к более глубокому пониманию, что есть Человек, что он из себя, представляет в целом как троическая Личность, созданная Творцом. Как Объект и Субъект во вселенной. Что такое Душа, что такое Эго (призма, через которую мы воспринимаем окружающий мир), сознание, подсознание...

Так, постепенно пытаясь разобраться во всех этих сложных и одновременно простых "внутренних" вещах, пришло понимание, что одним из ключевых инструментов, которые позволили бы решить очень много задач (начиная с познания себя и кончая возобновлением свободной циркуляции энергии в теле), является простая вещь, о которой все слышали. Она называется ОСОЗНАНИЕ. Т.е. нужно было "просто повернуться к себе", чтобы заново осознать себя и стать самим собой во всей полноте.

Что делать, чтобы осознать себя? Это как можно чаще в процессе бытовой деятельности останавливать внимание на всех внутренних и внешних аспектах своего бытия: что я чувствую в теле сейчас, что я ощущаю эмоционально, что я думаю, почему?.. И так далее.

И осознавать надо себя прямо в ходе обыденных дел. Мы ведь не аскеты и не монахи, мы все живем в мiру. В общем, старая истина о том, что нужно пребывать в моменте "здесь и сейчас". Только для многих она так и остаётся просто красивым выражением.. Его знают и слышали очень многие, и слышали много раз. Но ведь "сказать" и "сделать" - разные вещи, не правда ли?. Поэтому инструментом трансформации себя на этом Пути (и не только на этом: например, ещё на одном Пути – "монашеского делания"), ключом к ней, является "присутствие в моменте". Пребывая в моменте, сначала ты получаешь знание, как работает "система" - ты сам, а позже ты получаешь понимание, как "управлять системой", то есть собой...

В данном случае – системой "Я", "мой организм", "моя личность".

Даже из теории управления известно, что для того, чтобы какой-то системой начать управлять, нужно сначала зафиксировать её состояние, статус, понять закономерности её работы.. То есть, чтобы начать менять себя как "систему" и управлять этими изменениями, нужно заново "ознакомиться" с собой, своим текущим состоянием (тела, ума, эмоций), включить "наблюдателя", увидеть всё это и оценить…. И чем дольше длятся моменты осознанности, тем шире инструментарий и эффективней получается контроль управления собой...

Сделаем ещё один виток и вернёмся к понятию "боевые искусства": почему это важно? Потому что боевые искусства, что это по своей сути?.. Возвращаясь к феномену боевых искусств, хочется ещё отдельно отметить, что настоящие боевые искусства - это вещь (как все такие правильные вещи) "двойного назначения": как говорили в Китае – "гражданского" и "военного".

Так называемые современные "боевые искусства" (кикбоксинг, ММА и пр., которые приносят только разрушения тела и здоровья, нельзя назвать Боевым Искусством в прямом смысле. Это – боевые виды спорта. А спорт, даже и боевой – это соревнование по правилам. С точки зрения именно боевых искусств - это неправильный, не экологичный и не гармоничный перекос в сторону "боеспособности" ищущих бойцовского мастерства людей. Такие "БИ" отнимают здоровье и энергию, вместо того, чтобы давать и первое и второе. С другой стороны, "боевые искусства", делающие ставку на достижение мастерства в БИ, включая реальную боеспособность, через дыхание, выполнение плавных формальных комплексов или каких-то бункай (современное айкидо, тайцзи, цигун и т.п) – тоже не ведут к истине и часто вводят в заблуждение занимающихся. Такие "БИ" могут сделать занимающегося несколько здоровее, но не могут подготовить его к реальному бою, сделать по-настоящему боеспособным...

То есть, что в основном можно наблюдать в слоях занимающихся "боевыми единоборствами"? А вот что: люди, озабоченные "боевым" аспектом, часто к 30- 35 годам имеют подорванное здоровье, серьёзные травмы и иногда даже - увечья. Люди, которые склонны заниматься якобы "секретными" и "клановыми" стилями и школами восточных БИ, тоже часто пребывают в иллюзиях о реальной эффективности своего "искусства". Они многими годами тренируют непонятные и пустые техники в красивых восточных костюмах. Увы, потом они при первой реальной стычке получают джеб в лицо и хук вдогонку и их иллюзии разбиваются о суровую реальность. Или не разбиваются, бывает и такое)). Если они не хотят со своей верой в "страшные приёмы" расставаться ссылаются на "низкий уровень энергии" или влияние каких-то метафизических причин. На самом деле это просто отсутствие скромности, готовности учиться и гордость. Это прискорбно.

Часть людей, практикующих и "самое боевое из боевых искусств - "реальное каратэ" и другая часть, практикующих какой-нибудь мегастиль айкидо (где "мы не спаррингуем, чтобы не изувечить друг друга") к сожалению, живут в своих иллюзиях достаточно долго, и часто не хотят от них отказываться.

На мой взгляд, истина в боевых искусствах лежит где-то посередине. Настоящее искусство боя должно гармонично сочетать в себе практики, которые одновременно позволяют сохранять высокую боеспособность и при этом поддерживать и укреплять здоровье до глубокой старости. Т.е. кратко говоря, мастерство в боевых искусствах - это, когда ты с возрастом не теряешь боеспособности, не теряешь здоровья и, более того, ты растешь и в боевых навыках, и в каких-то аспектах здоровья. Поэтому придя к такому пониманию, я и пытался строить свои практики исходя из этого понимания. Мне стало интересней стать Мастером жизни, а не "супербойцом". Потому что научиться валить десять человек, потратив на это всю жизнь и здоровье - это не серьезно. Самый серьёзный и настоящий твой враг и соперник - это ты сам. И задача не стать лучше кого-то, задача стать – лучшей версией самого себя. Исходя из подобных взглядов у меня со временем стала постепенно складываться своя "оздоровительно-боевая" практика. Пришло понимание того, что та самая "энергия" - она тоже двойного назначения. Она может использоваться, как и в прикладном смысле, давая просто в разы более серьезное воздействие на оппонента, так и поддерживать высокий уровень активности, снабжать здоровьем внутренние органы и все другие, требующие энергии части от нашего сложного организма.

В конце концов, энергия нужна ведь для того, чтобы реализовывать свои планы, мечтать, воплощать замыслы, жить, двигаться))...

Все это привело к тому, что я стал искать настоящие глубокие практики, которые позволили бы прийти к "настоящей" энергии. Цигун, о котором тогда слышал каждый первый и занимался каждый второй, на поверку оказался "новоделом" 20 века и баловством с полевыми сгустками, не дающим в боевом аспекте ровным счётом ничего. Я пришел по итогам своих изысканий и поисков к пониманию того, что вся настоящая практика и энергетика лежит в более глубоких хронологически слоях – в средневековой даосской алхимии.. Но где в Москве найти настоящих Даосов)? Естественно, это практически невозможно. Или очень сложно. Безусловно, и тогда и сейчас находились люди, которые заявляли, что являются адептами каких-то "посвящений" и "школ алхимии", но всё это при проверке оказывалось просто блефом и обманом ищущих "секретов" лаоваев (это европеец в глазах китайца). Но, к счастью, через уже ранее упоминавшегося Владимира Дюкова (отдельная ему благодарность!) мне пришла информация об энергетических наработках Бориса Б., который как я сказал в начале, обладает мощным интеллектом, является Доктором математических наук и по совместительству - ярым поклонником БИ. Говоря кратко, этот человек, по сути, заново изобрел Даосскую алхимию, не побывав ни разу в Китае. Вот такой уникум. Просто удивительный человек… Изучив информацию Бориса и почти мгновенно поняв, что "вот оно!", "это то, что я искал!", я принялся старательно практиковать базовые упражнения из его методики. И действительно - интуиция меня не подвела – через несколько месяцев почти ежедневных практик я стал ощущать некоторые удивительные трансформации в своем теле...

Но прежде чем продолжить про энергетические трансформации, которые привели к нынешнему виду моё состояние и практики, я бы хотел немного подробнее рассказать о некоторых аспектах своего понимания того, что представляет из себя Тело человека.

Тело, являясь одной из трёх ипостасей личности человека (Дух, Душа, Тело), имеет помимо прочих удивительную особенность - оно не умеет обманывать. Тело всегда честно. Оно "по-честному" всё и всегда проживает вместе с вами. При этом если человек может, исходя из корыстных интересов, произносить ртом лукавые слова, искажая действительность, то тело этого делать не умеет. Оно запрограммировано на правду. К чему я это говорю? Тело, проживая вместе с вами вашу жизнь, является реализатором и воплощением всех психических склонностей, особенностей и "узоров". конкретной личности. Т.е. какой человек внешне (особенности тела и физические качества), такой он и внутри (характер, склонности). Т.е. любые зажимы, блоки в теле - это ваши психические ограничения, барьеры, препятствия, которые мешают вам жить. Они останавливают вас, они вселяют в вас сомнения, они вселяют в вас тревогу и, в конце концов, элементарно просто съедают часть энергии, запас которой почти у всех ограничен.

Теперь, наверно, пришло время немного подробнее остановиться на моих представлениях об энергии. Настоящей Энергии.

Говоря об Энергии и о её природе, надо сказать, что я разделяю точку зрения о её дуальности, о том что Энергия имеет два вида или две формы: полевую и потоковую. Эти прилагательные хорошо подходят для ассоциативного описания свойств каждого из видов. Полевая энергия это то, что как раз используют в Цигун: те самые воображаемые "шарики". Эти полевые сгустки создаются при содействии воображения, которое тоже, кстати, требует энергии для своей работы. То есть получается, что в цигун, использующим полевой вид энергии, для "создания энергии" тоже требуется энергия. Поэтому разные люди, практикуя, воображают, представляют себе тепло, холод, какие-то шарики, ещё что-то. Это в практическом (тем более – боевом) смысле мало что дает. Почти ничего.. "Почти" - потому что вредными их назвать нельзя, но и полезного здесь нет ничего, кроме тренировки внимания и развития воображения. То есть полевая форма энергии - да, существует. Мы её можем вызвать воображением, как тепло в ладонях, уплотнение между ладонями, тепло в руках при исполнении форм Тайцзи-цюань и т.п. Но на этом – всё. Больше полевая форма энергии ничего дать практикующему не может. Потоковая форма энергии – совсем другое дело. Вот она является наиболее серьезным и значимым видом энергии для практикующих настоящие БИ, то есть по-настоящему "внутренние" БИ. Потоковая энергия, в отличие от полевой себя и проявляет по-другому и достигается совсем другими практиками… При этом её проявления как раз несут боевую эффективность и их ни с чем не спутать. Человек, который сталкивается с носителем такой энергии (потоковой), реально не сможет забыть ощущения от "встречи". Если он до этого не знал (не испытывал) столкновения с реальной энергетикой Мастера, то он просто и "спинным мозгом" ощущает, что здесь "что-то не то" и физически при столкновении получит ощущения удара об искусственное препятствие...

Думаю, нелишним будет коснуться и понятия "энергетический потенциал" личности. Про некоторых людей говорят "энергичный", "пробивной", "напористый" и т.п. А ведь это и есть проявления того самого "энергетического запаса" человека. И он у всех разный. Важно то, что энергетика личности, хотим мы этого или нет, прямо влияет на место человека в социуме. Не считая мощных личностей, занимающих место на нарах в какой-нибудь колонии. Хотя и там эти "личности" почти всегда на ведущих ролях.. Таким образом, развитие своей личной энергетики важно ещё в обычном, мирском смысле. Если посмотреть на лидеров стран, крупных корпораций, партий – все они, как правило, достаточно мощные "энергеты". И это не просто "харизма". Это мощные энергетические личности. Откуда же это берется их энергетичность?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо немного подробнее коснуться природы и состава "энергопотенциала" человека.

Мне ближе точка зрения, что изначально он состоит из двух частей. Одна часть нам достается в виде "энергетического наследства" от членов нашего рода. Сейчас, не углубляясь в метафизические источники, просто напомню, что и в Евангелие указано, что до седьмого колена Господь связывает предков и их потомков и т.д. Мы как бусины на верёвочке связаны со своими потомками и предками. Так вот, часть энергетики мы получаем от них, наших предков. Это некий запас энергии, побольше или поменьше, в зависимости от образа жизни предков. Вторая часть нашего запаса энергии - это то, что мы сами приобретаем в течение жизни, то есть связано уже лично с нашим образом жизни. Т.е. здоровы - нездоровы, как мы едим, спим, что думаем, практикуем и т.д. Эту часть энергетического потенциала можно назвать "благоприобретенной", то есть которую мы сами себе здесь нарабатываем. Она тоже формируется из всего, что "входит" в человека. В человека что входит? Воздух, еда, вода, информация. Таким образом, мы формируем вторую составляющую нашей энергетики. В результате получается такая батарея, состоящая из двух частей: та, что от предков и наша собственная, нажитая самостоятельно.

Потоковая часть потенциала, которая нам досталась от предков и которую китайцы называют преднебесной, она у нас как бы в "спящем" состоянии. Она есть, но мы не можем ею пользоваться и управлять, потому что мы неосознанны. Вообще наше не осознание себя и мира приводит к тому, что мы мыслим хаотично, двигаемся и живём "на автомате"…Тело тоже живет само по себе. Напомню, что оно живет в своих страхах, которые оно проживает вместе с нами, с нашим Эго. А Эго, субъективная часть нашей личности, оно много чего побаивается, опасается, страшится. А тело, в свою очередь, вынуждено всё это проживать тоже и накапливать, из-за этого разного рода зажимы...

Вот откуда мощные потенциалы у крупных лидеров и руководителей: большинству просто повезло. Но кто-то и доразвил полученный "аккумулятор"...

Многим, конечно, известно, что основные блоки в теле создаются страхами. Разными "видами" страхов, каждый из которых имеет свою локализацию в теле.

Занимаясь боевыми искусствами мы, конечно, снижаем количество и степень влияния страхов на тело. Предназначение БИ это подразумевает. Но полностью типовыми упражнениями для развития техники или каких-то боевых качеств, все страхи и зажимы из тела не удалить. А это опять же препятствует течению энергии и поэтому энергия не может свободно перемещаться в теле.

Возвращусь к практикам, которые я начал делать благодаря изысканиям и появлению информации от Бориса Б. об алхимических корнях настоящей энергии. Начало и основа всей практики оказалась очень простой – лежать, чтобы тело расправилось, освободилось от блоков и стало свободным для течения энергии. Но лежать, конечно, не как попало, а особым образом и осознанно. Оказалось, что не надо ходить по всяким школам, искать у кого-то какие-то "секреты". Не нужно было прочтение кучи литературы по БИ в количестве пятьсот тысяч книжек. (Ну разве что, 3-4, о мыслях и состоянии духа настоящих Мастеров). Оказалось, что нужно просто "уйти в себя"…То есть всё очень просто. И практика очень простая. И революционные преобразования тела и личности, оказывается, дают очень простые вещи.. Но секрет ещё в том, что их надо делать долго! Очень долго. Месяцы. И даже может быть годы. К сожалению, на этом пути очень многие бросают подобные практики. Потому что это не интересно, лениво, скучно. Бить по макиваре и груше намного интереснее: ударил – сразу видно, что вот, "мощно и красиво". Потешили гордыню и Эго очередной раз.. А стоять или лежать неподвижно, вслушиваясь в себя – ну разве это БИ?)) Именно это является одним из препятствий, почему люди, образно выражаясь, "не доходят до поворота, за которым открываются "невероятные виды". Может быть вид не вершины, но тем не менее, чего-то явно такого, что сразу подтверждает правильность пути, не напрасность потраченного времени и усилий.. Ты понимаешь, что ты правильно шел, терпел, делал нудные вещи, рутину...

Скажу чуть подробнее об этой простой на вид практике (я про лежание на полу). Смысл лежания? Объясню. Кстати, это просто полезно даже тем, у кого просто какие-то отклонения с позвоночником. А, как известно, позвоночник - это одна из наших ценностей и предмет забот человека любого возраста, потому что это наша "ось" и наша "основа", "столб", внутри которого должна свободно течь энергия.

Так вот, для чего нужно долгое, продолжительное лежание? Не в смысле три часа в день, а долго по дням, по сроку этой практики. Это может быть три месяца, может быть шесть месяцев, может девять у кого-то. Непрерывная длительность этой практики зависит от того, в каком у кого состоянии организм. Вернёмся к смыслу лежания. Что происходит? Жесткая поверхность и полное расслабление вынуждают тело расправиться, "отпуститься". Во время лежания позвоночник под действием гравитации непроизвольно распрямляется и тело "раскладывается" по поверхности. Зажимы тела или та "броня характера", которая в теле реализована в виде сгорбленных плеч, избыточного кифоза или лордоза, каких-то перекосов в тазу – всё это постепенно выправляется. В теле огромное количество "нюансов" - зажимов самой разной степени и разной глубины, 90% которых мы просто не осознаем. Вообще тело очень сложно и умно устроено. Оно создано изначально идеально сбалансированным. Но со временем из-за того, что тело проживает с нами все наши эмоции и намерения, комплексует, боится и т.д. появляются самые разные перекосы и отклонения. Например, кто-то в детстве как-то раз сильно испугался топнуть и задавить жука, и этот испуг остался, "записался" в мозгу в виде сдерживания стопы при шаге. Стопа из-за этого может стать немного перекошенной, например, на несколько градусов относительно оси и это мало кто почувствует. А это в итоге со временем приводит к перегрузке колена, таза, спины и даже шеи… В общем, всей "схемы"...

В любом случае лежание приводит к чему? К тому, что человек вольно или не вольно должен расслабиться. Не пролежишь ты долго напряженно. Тело просит расслабиться. Эго говорит: "Не расслабляйся! Ты должен быть сосредоточенным, напряженным". Происходит такой бессловесный диалог, внутренняя борьба. Если мы будем настойчивы, внимательны и собраны на себе (то есть – осознанны), то постепенно тело побеждается и человек все-таки расслабляется. Появляются моменты, когда блоки или зажимы на какое-то время раскрываются. В них начинает ощущаться приятные (не скажу, что прямо оргазмические, но однозначно какие-то положительные) микродвижения. Положительные с точки зрения тела и относительно тела. Такое телесное блаженство. Это, например, когда вы сытые, разогретые сидите после парилки в простыне и вам хорошо. Вот похожее блаженство вы ощущаете в тех местах, которые освобождаются при расслаблении в процессе осознанного лежания...

Вообще осознание себя и осознанность – критически важный навык и ключ к любым трансформациям. Достижение осознанности подразумевает работу вниманием и включает в себя использование навыков концентрации ума. А это подразумевает уже необходимость дисциплинирования ума. И это тоже очень важно - научиться дисциплине ума. Без дисциплины ума не будет заточенного инструмента в виде внимания, потому что внимание нужно уметь сосредотачивать и рассеивать, то есть управлять им. Внимание – это тот инструмент, тот "скальпель", которым вы сможете разрезать все препятствия. Меч, кинжал, как угодно. Если он у вас тупой, то ничего дельного от его применения не получится. Поэтому внимание и ум нужно отточить до остроты бритвы. Умение концентрироваться на внешних объектах и внутренних объектах.

Акцентируя отточенное внимание на этих ощущениях (начало освобождения от блоков в теле), мы получим первый бонус, первую пользу от практики лежания. Через определённое время мы начинаем физически ощущать освобождение от зажимов и начало более свободного течения энергии, которая в разном количестве, много или не много, но она есть в каждом. Но это пока только физическая часть. Практикуя дальше, на каком-то этапе ещё через месяц, два, три, четыре, если вы все делали правильно, возможно начало и метафизической части. Она связана с дыханием. После этапа наблюдения телесных ощущений, вы переводите внимание на свое дыхание. Вы за ним наблюдаете, никак не регулируя. Дыхание - это следующий ключ. Это поток энергии, который разлит в пространстве. Выслеживая свое дыхание (никак не вмешиваясь в процесс) вы заметите, что организм "понимает", что ему дана полная свобода. Он становится все более свободен от крупных зажимов, освобождается. Дыхание успокаивается и по ощущениям на каком-то моменте в каждом занятии как-бы останавливается. Сознание меркнет, мозг работает в режиме тета-волн (полусна – полумедитации). И вот в этом состоянии человек получает возможность подключаться к энергии Творца. Той самой пренатальной, "прежденебесной" (как говорят китайцы) энергии. Вот оттуда собственно все настоящие потоки "реальной" и "боевой" (если нужно) энергии. Они тоже сотворены, они не сами по себе. Вселенная - это не безликая какая-то масса, или какой-то абстрактный разум, это вполне конкретный объект, имеющий Создателя. Творца... Вселенная - Его творение и поэтому вся энергия, конечно же, движется по законам Творца. И "потоковой" её называем только по аналогии с ощущениями её проявления в теле как потока. А по сути её можно назвать "энергией Творца". Ну а в нас, ещё одном Его творении, чистая мощная энергия Творца смешивается с нашей личной энергией, зачастую вялой и далёкой от чистоты...

Поэтому в процессе практик, когда уже тело свободное, расслабленное, "проницаемое", оно видимо каким-то мистическим образом "сигналит" Творцу, что оно "свободно для Твоих энергий", моё "Я", Эго, уступает место Тебе"...

Почему это связано с дыханием? С дыханием это связано тем, что дыхание, это психически и энергетически та вещь, которая нас связывает с этим миром. Как и еда, которая также нас крепко связывает как пуповина с "этим" миром. Как родились, мы едим каждый день, дышим ежесекундно от рождения до смерти. Выражение даже есть: "от первого до последнего вздоха". Мы связаны с этим миром и дыханием и пищей.

Углубляться далее в описании ощущений, я уверен, не нужно, чтобы кто-то потом не стал их искусственно искать в себе. Это методически вредно. Не имея настоящего "проводника", Мастера во "внутренних делах", многие из адептов БИ начитавшись о каких-то эффектах типа "тепла в руках", "покалывания в животе" начинали воображать это у себя, представлять в уме те самые "тепло" или "покалывания". В результате – ничего реального. Никакой реальной внутренней работы и, конечно, энергии. Всё это было воображаемым и не более того. Вот раньше обучение настоящим внутренним трансформациям велось по-другому: ученик практиковал какую-то вещь и рассказывал своему Мастеру (Ведущему, Проводнику) что он испытывает. А тот поправлял его, говоря, на что обратить внимание, а что отбросить и забыть. То есть Мастер не рассказывал, что нужно чувствовать на той или иной стадии практик, чтобы ученик не начал себя "искусственно" туда тянуть воображением.. В любом случае, сейчас рассказывая о своей практике, я тоже не хотел бы кого-то увлечь поиском в себе чего-то там, каких-то "ощущений")), я просто пытаюсь рассказать о своей практике.

...Возвращаюсь вновь к описанию своих занятий.

Таким образом, я почувствовал в себе какие-то движения. Я стал внимательно следить за их направлениями и динамикой, стал продолжать их и позволять им совершаться в своем теле. Тело стало просить медленные комфортные движения, которые также медленно "пульсировали" от полного растяжения отдельных мест в теле до максимального сжатия и напряжения. Сказать, что я не участвую сознательно в движениях и что меня прямо самого "что-то" выгибает – конечно, было бы неправдой. Безусловно, я немного помогаю мышцами развить тот или иной импульс к движению. Важно ещё отметить, что всё это происходит на фоне полумедитативного состояния ума. И с настоящей зевотой. Из-за чего, кстати, надо мной не один год подшучивали друзья, что я пришёл в додзё "поспать". И что самое интересное – это недалеко от истины: состояние реально полусонное, но сном никогда и ни разу не закончившееся. Причина в том, что движение энергии внутри не даст заснуть. Как я потом прочитал, мозг в этом состоянии работает в тета-ритме, который характерен в моменты засыпания или пробуждения.. В таких состояниях, оказывается, и сны приходят и откровения. По физическим ощущениям тела (и даже по внешним признакам) эта моя практика напоминает утренние "потягушки"… Вот если утром мы обычно можем потянуться полторы секунды, скажем, и все. И усилием воли это никак не повторишь, а здесь получается, что находясь в таком состоянии, я в этих потягушках и внешне и внутренне нахожусь, например 30 минут или час, в зависимости от дня. День на день, кстати, не приходится. Каждый день ты разный в эмоциональном состоянии, поел, не поел, не выспался, поговорил с кем-то не очень позитивно. Все, это уже сразу отражается в уме и в теле. Все это в тебе и каждый раз накладывает на практику свой отпечаток, свой нюанс, и поэтому каждая тренировка она у меня, по сути и по длительности, немного разная. Бывают похожие тренировки, но в основном они немного, но разные. И я каждый раз создаю "новую" тренировку. Немного, но новую. К счастью, у меня есть возможность импровизировать в зале и заниматься самому и собой. И всё это благодаря таким людям, как мой наставник и друг Роман Петрович (дай Бог ему здоровья и многая лета!).

Не могу не сказать несколько слов об этом удивительном человеке. В моём понимании, он как Учитель - просто идеал: он никого не пытается подавить авторитетом или регалиями. Будучи настоящим Мастером, он не говорит всем: "Делай только, как я". Ненавязчиво и по-доброму советует и учит желающих. Для меня и многих он просто служит примером, каким человеком надо быть в жизни и каким надо быть Учителем...

Именно благодаря тому, что Роман Петрович – настоящий Учитель, он, увидев в какой-то моменту, что у меня появились какие-то свои интересы, своя практика, сразу же поддержал меня и позволил заниматься самостоятельно... Я бесконечно признателен ему за поддержку и понимание.. Продолжу о практике. Этап "потягушек" приводит к тому, что тело просто 20-30-40 минут или больше просто блаженствует, перекатывая вот эти освобождения и к концу этой части полностью избавляется от дневных (или более старых) зажимов и блоков для энергии. (Правда несмотря на все свои практики я не уверен, что избавился абсолютно от всех блоков – слишком уж глубоко иногда они сидят... Наверное, не ото всех.) Надо сказать, что практику начинаешь лежа. Почему, кстати, лежа? Объяснение очень простое даже на уровне здравого смысла - лежа проще всего освободить ум от лишних функций (контроль положения тела, равновесие и так далее), чтобы внимание сосредоточить строго на нужных тебе вещах. Потому что даже сидя или стоя, в мозгу создается фон или шум из дополнительных сигналов наших проприорецепторов от всех конечностей и частей тела, которые "докладывают мозгу" о положении в пространстве. Лёжа эти сигналы не поступают, мозг понимает, что мы лежим и равновесие поддерживать необходимости нет. Также обязательно закрыть глаза. Тоже для уменьшения "лишних" в этот моментов сигналов от зрительного канала. Все нацелено на то, чтобы минимизировать уровень возбуждения мозга из-за поступающих сигналов...

По мере окончания блаженства в лежачих "потягушках" и проработки разных поз и позиций потягиваясь - выходишь в положение полусидя, сидя и, сохраняя эту медленную пульсацию тела – стоя. Конечной задачей этой практики является сохранение "энергетического состояния" в перемещении. Включая боевое...

Это как бы заново рождение энергетического тебя, как рождение ребенка. Ты лежишь вначале как ребенок в люльке, потом пытаешься хоть немного в ней кататься, потом пытаешься привстать хотя бы на ноги, просто постоять, затем делаешь первые шаги и на каком-то этапе ты уже бегаешь. Поэтому одна из основных задач этой практики с точки зрения энергетики (и оздоровительный и боевой) - сохранить это энергетическое состояние, этот заряд в самом сложном режиме – в довольно быстрых движениях на ногах. Другими словами - расправив тело и позволив потокам по нему пойти, сберечь эти потоки сначала в неторопливых медленных движениях. А затем сохранять эту наполненность и мощь в настоящем динамичном поединке, серьезном поединке. Сохранять эту свободу тела и соответственно энергетическую "проходимость". Безусловно, такая свобода в реальном бою требует и психологической и эмоциональной готовности. Отрешённости. "Пустого ума", когда Эго отходит на второй план и всем управляет Трансцендентальная часть личности...

При этом важно сказать, что если человек, допустим, силен духом, но его тело опасается боли или увечья – он не будет успешен в противостоянии, в бою.

Кстати, вот для чего нужны набивки? Абсолютно не только для механического укрепления костей или связок. Скорее в большей степени для того чтобы тело стало само по себе бесстрашным и стало идеальным дополнением духа бойца. Не ради того, чтобы сломать кирпич, а для того чтобы тело не боялось ударов и столкновений. Оно должно быть привыкшим к ударам, должно быть решительным. Тело, оно живет своей жизнью. Оно по своему радуется, по своему печалится, по своему с нами общается, разговаривает. Вот эта связь с телом, о котором я в начале говорил, она некоторым образом утеряна и её необходимо восстанавливать, чтобы опять стать цельным, единым… Единство с телом подразумевает ещё и то, что вы должны с ним быть в ладу. Вы должны о нем правильно заботиться, но в то же время требовать от него правильные вещи.. О единстве ума и тела многие мастера пишут. И японские мастера в том числе. Только единство ума и тела позволяет быть предельно эффективным в реальном бою. Независимо от габаритов, умения, навыков, вот если ты един: намерения, тело, дух - только тогда ты проламываешь все препятствия, включая иногда организмы врагов. Поэтому занимаясь БИ нужно быть единым со своим телом. А для этого, как я сказал, для этого оно (тело) должно стать тоже бесстрашным. Вот для этого в большей степени и нужна набивка.

Так постепенно ко мне пришло также понимание, как родилась йога, как родились какие-то внутренние стили Ушу, которые связаны с прямой работой энергии. Откуда, например, взялись известные сейчас асаны йоги? Всё довольно просто. Какого-то реализованного мастера в древности потоки текущей энергии заставляли вытягиваться, гнуться, выгибаться и замирать в разных положениях. Ученики и последователи, не понимая внутреннего "механизма" происходящего, просто зарисовали положения, в которых застывал Мастер в этом тета-состоянии ума. Так родились комплексы асан...

Кстати, отличная растяжка йогинов – тоже следствие отклика тела на освобождение энергии в теле. Вот представьте, если каждый день вот так вот в комфортном режиме протягиваться по 30-40 мину. Конечно, у вас, так или иначе, улучшится гибкость и растяжка. Она просто не может не улучшиться. А всё потому, что с каждым днем, с каждым месяцем, с каждым годом практикования вам нужно все дальше и дальше себя растягивать, чтобы испытать "блаженство освобождения" - приходится руку дальше закидывать, ногу дотягивать. Поэтому и ноги-то за голову закидывают)). Не потому что это круто или красиво, а просто люди тянули, тянули, увеличивая амплитуду, дающую блаженство, с каждым месяцем. Поэтому асаны йоги скорее всего произошли именно так. А ученики, как я сказал, у которых это пока не проснулось - они просто записывают, зарисовывают. Закинул ногу, зарисовали. Вот такая поза. Выгнулся мастер вот так – зарисовали. И так далее.. А потом механически позы стали повторять, но толку от них мало. А то ещё и травмы получают...

Асаны – это те же позы или какие-то стойки в трех внутренних стилях так называемых Синъ И, Тай Цзи и Багуа Чжан. Настоящие мастера этих стилей могли, например, подолгу в полуприседе, не торопясь переходить из стойки в стойку. И это уже не "физика". На мышцах это не сделаешь. И стоянием в "мабу" или развитием ног этого не добьешься. Это энергетические вещи. Он (Мастер) плавает, по сути, на энергии, а не работает "на мышцах". Когда форма исполняется полчаса абсолютно без внешнего напряжения, без выпученных глаз, т.е. это сугубо энергетические вещи, которые опять же кто-то из учеников зарисовал и пытался подражать чисто внешне. Поэтому сейчас, увы, у 99% исполнителей "внутренних" таолу, они пустые, внешние, физкультурные.

Ещё один важнейший "энергетический" аспект – чистота. Чистота организма, чистота клеток его составляющих на биохимическом уровне. А нужная чистота достигается только одним путём - голоданием. Без голодовок "биохимический завод", который представляет из себя наше тело, будет зашлакован, плохо организован и не будет идеален с точки зрения энергетических процессов. Поэтому голодовки являются необходимой частью практик боевых искусств. Они позволят поддерживать высокий уровень энергетики практикующего. Механизм действия голода на энергетику прост: воздержание от пищи запускает механизмы восстановления и очистки клеток, каждая из которых также является микроэлектростанцией и проводником одновременно. Само словосочетание "чистый организм" подразумевает, что внутри меньше препятствий для того, чтобы по нему что-то двигалось. Чем чище организм, тем будут ощутимее и мощнее потоки, которые развиваются в практике. И альтернативы голоданию, как средству оздоровления и повышения энергетической проницаемости тела, нет.

Поэтому возвращаясь (как это правильно в жизни бывает - по спирали) опять в начало разговора, но уже на другом уровне, вспомним опять что такое боевые искусства и для чего нужны? Для трансформация себя. Полного, на уровне духа, менталитета и в последнюю очередь – на уровне каких-то физических кондиций. Обретения глубокого понимания себя и окружающих, получения ответов на самые главные вопросы в жизни любого человека: для чего ты живешь? Что ты хочешь этому миру сказать? В каком виде ты это хочешь сказать? И потом, каким образом ты это хочешь сказать? Личным примером, может быть, обучая кого-то, может быть, делясь чем-то. То есть все эти наши занятия должны привести к очень глубоким размышлениям обо всем этом. Практики и тренировки по мере прогресса в понимании БИ, себя и мира тоже могут и должны изменяться. Да и кроме того у нас в теле происходят возрастные изменения и тренировки, которые были в 25 лет, они не могут быть такими же в 45. И с точки зрения задач и с точки зрения глубины понимания. Цели занимающегося БИ должны меняться вместе с ним. Быть боеспособным физически в 50 лет или в 60 – это, конечно, здорово, но все-таки к этому возрасту настоящее Мастерство, наверно в том, чтобы сами поводы личного противостояния кому-то исчезли. Ведь по итогу мы притягиваем те ситуации и события, которые нам нужны как урок.. А так, если разобраться, то особо нечего делить ни с кем. То есть, если вы все свои уроки правильно прошли до этого, то вы и не попадаете в ситуации, которые именно вам раньше давались.. Вы можете вмешаться осознанно в "чужой" урок – ситуацию, но это уже связано с вашим личным выбором, когда вы по какой-то веской причине хотите вмешаться в ситуацию, которая с вами напрямую вообще никак не связана. Тогда и боеспособность может пригодиться, конечно...


Продолжение:
- часть 3, Противостояния

Константин Сидоров,
Специально для книги "Центральная школа каратэ", том 3
Москва, 2020

 Каратэ и будо: как совместить практику спортивного каратэ и жизненного пути каратэ