• Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Оздоровительный цигун
    новая группа
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
Программы
Школа фокусников
Школа Иллюзионного Искусства для детей и взрослых
Готовим профессиональных артистов, которые смогут выступать на сцене и разбираться в фокусах на профессиональном уровне.

Виды обучения: индивидуальные занятия и мастер классы
Мир каратэ
открытие спортклуба в Видном
Новости мира каратэ
Каратэ ЦШК
История русского каратэ и Центральной Школы Каратэ (ЦШК)
история каратэ в России

 

Почитать о каратэ

Удары в каратэ и обучение контролю ударов

Все удары в каратэ фиксируются в конечной точке. Не должно быть размазанных движений. Вы должны научиться контролировать свой удар. Ведь можно остановить руку или ногу перед противником, не нанеся ему травмы, или представьте, что вы пробиваете противника, и всё равно останавливаете удар, но за его телом. Сама техника каратэ, подразумевает конечную фиксацию удара.

Для того, чтобы научиться останавливать удар в любой точке существуют специальные упражнения. Эти упражнения помогут вам чувствовать расстояние до противника и контролировать свой удар.

Отработка ударов у стены

Для начала вы становитесь в стойку ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ лицом к стене. Левая нога впереди. Правой рукой дотянитесь до стены как в ударе ГЯКУ ДЗУКИ. Кулак немного не достаёт стены. Мысленно намечаете точку и наносите прямой удар, останавливая его у стены. Необходимо привыкнуть к дистанции удара. Это расстояние вы будете впоследствии чувствовать в бою. Подойдите чуть ближе, чтобы можно было дотянуться кулаком до стены. Наносим удар, останавливая его, не разгибая руку до конца, чтобы контролировать удар в любой момент.

Так же отрабатываются удары ногами. Отходим на шаг назад. Стойка ХИДАРИ ЗЕНКУТСУ ДАЧИ. Левая нога впереди. Правой ногой дотягиваемся до стены, определяя дистанцию нанесения удара. Наносим удар МАЯ ГЕРИ, фиксируя конечную точку нанесения удара как можно ближе к стене. Отработаем боковой удар ногой МАВАШИ ГЕРИ. Становимся к стене под 45 градусов, в стойке КОКУТСУ ДАЧИ, и наносим удар сбоку, останавливая его как можно ближе к намеченной точке.

Прорабатывайте удары с подходом из различных стоек - так можно отрабатывать практически любой удар рукой и ногой.

Отработка ударов с партнером

Следующий этап контролирования дистанции — это остановка удара перед телом партнёра. Вы с партнёром напротив друг друга. Одна из сторон в стойке ЁИ. Вторая сторона атакует, нанося удары и фиксируя их перед телом партнёра. Удар может наноситься из любой стойки. Можно проводить серии, включая удары руками и ногами. Здесь должно быть очень аккуратное нанесение ударов. Вы работаете с людьми. Уровень вашей подготовки должен быть достаточно высок, чтобы не нанести партнёру травму. Через какое-то время вы меняетесь.

Отработка ударов по предметам

Один из вариантов контроля ударов - нанесение удара по предмету, например по кончику ножа. Ваш партнёр держит нож, выставив руку вперёд. Вначале поверните нож так, чтобы вам было видно лезвие ножа. Вы наносите удары ногами под лезвие ножа и под кисть, держащую этот нож, что- бы в нужный момент вы могли его выбить.

P.S. На показательных выступлениях бойцы Центральной школы каратэ выбивали сигарету ударом МАВАШИ ГЕРИ изо рта партнёра.

 Обозначение удара ЁКО ГЕРИ по кончику ножа
Обозначение удара ЁКО ГЕРИ по кончику ножа