• Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Оздоровительный цигун
    новая группа
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
  • Клуб восточных единоборств
    для взрослых и детей
    г. Видное
Программы
Школа фокусников
Школа Иллюзионного Искусства для детей и взрослых
Готовим профессиональных артистов, которые смогут выступать на сцене и разбираться в фокусах на профессиональном уровне.

Виды обучения: индивидуальные занятия и мастер классы
Мир каратэ
открытие спортклуба в Видном
Новости мира каратэ
Каратэ ЦШК
История русского каратэ и Центральной Школы Каратэ (ЦШК)
история каратэ в России

 

Почитать о каратэ

Упражнения 'круг' для отработки атаки и защиты одновременно с несколькими противниками

В этих упражнениях отрабатывается не только ваша атака, но и защита против атак противников. В Центральной школе каратэ уделялось большое внимание этим упражнениям.

1. Атака в круге, один против всех

Вы атакуете противников. Встаньте в центр круга. Примерно 5-6 человек окружают вас с разных сторон. Расстояние между вами и каждым из них - дистанция МА. Примерно дистанция вытянутой ноги. Надо быстро решить, как вы будете атаковать, если вас окружает несколько человек. Ваша атака для них должна быть неожиданной. Вам необходимо легко передвигаться от одного противника к другому. Вы смотрите в глаза впередистоящему человеку, а атака пойдет на противника стоящего сбоку, или стоящего сзади. Вы должны освободить себе пространство, чтобы все окружающие вас были видны и были перед вами. Проведя атаку, вы разворачиваетесь лицом к остальным противникам. Дальше вы решаете, как наиболее удобно продолжать атаку. Вы можете делать передвижения по диагонали, или атаковать рядом стоящего человека.

В этом упражнении развивается мышление правильного ведения боя с несколькими противниками, отработка скорости передвижения. Один удар должен вытекать из другого. Нанося удары, вы должны уметь фиксировать их, останавливая перед телом человека в жизненно важных точках. Закончив это упражнение, вы меняетесь с одним из партнёров стоявшим по кругу. Теперь он проводит атаку и т. д., пока не отработают все участники.

 Атака в круге, один против всех



2. Защита в круге, все против одного

В этом упражнении, вы защищаетесь, находясь в центре круга от атак противников стоящих вокруг вас. Ваша задача — научиться одновременно защищаться от нескольких противников. Выстроить линию ваших действий, научиться реагировать на идущие атаки с разных сторон. Вы становитесь в центр круга. Примерно 5-6 человек окружают вас. Расстояние между вами и каждым из них — дистанция МА. Примерно дистанция вытянутой ноги. Вы ожидаете атаку противника. Один из них, обычно стоящий позади вас, показывает глазами, кому из его партнёров следует вас атаковать. Атакующий делает выкрик, давая вам возможность резко повернуться в эту сторону. Следует атака. Вы защищаетесь, принимая удар противника, переходя в какую-то боевую стойку и контратакуете. Ваша задача, защитившись, провести удачную контратаку, нанеся удары в какую-то жизненно важную точку. После этого вы становитесь опять в круг, ожидая следующей атаки.

Отрабатывается быстрота реакции защиты и проведения вашей контратаки. Сначала может быть следует атаковать в небыстром темпе, чтобы ученик успевал реагировать на атаки противников. Постепенно если у вас получается быстро защищаться и контратаковать, темп упражнения может увеличиваться. Крик противника, после мгновенно следует атака. Вам никто не даст времени в реальной жизненной ситуации при защите от нескольких нападающих, поэтому и вы должны реагировать на атаку как можно быстрее. Ваша реакция должна стать ещё более быстрой после такого упражнения.

Владимир Рыбкин, руководитель СК "Фугу"
Из книги "Центральная Школа Каратэ"

 Защита в круге, все против одного