Программы спортклуба 'Фугу'

Уроки Стрейтчинга

Занятия стрейтчингом

упражнения на растяжку и гибкость



       Стрейтчинг, в переводе с английского " stretch", означает растяжение, вытяжение.


Стрейтчинг - это комплекс упражнений на растяжку мыщц, связок и суставов, который подразумевает чередование нагрузки и расслабления.

На занятиях стретчингом, в нашем спортклубе, вам объяснят как научиться садиться на шпагат и как правильно выполнять упражнения для растяжки мыщц или позвоночника, чтобы избежать травм и болезненных ощущений впоследствии.

Итак, занятия стрейтчингом включают в себя: упражнения для растяжки ног, упражнения для растяжки позвоночника, сязок и сухожилий. Если вы будете посещать уроки стрейтчинга регулярно или частично делать упражения на растяжку дома, то вы даже сможете сесть на шпагат, встать на мостик и добиться других результатов, о которых раньше вы только мечтали!.

Занятия стрейтчингом подходят для людей любого возраста и любой степени подготовленности. Для начинающих мы даем упрощенные варианты упражнений на растяжку.

В результате занятий стрейтчингом вы добьетесь следующих результатов:

  • значительно увеличится эластичность мышц и связок;
  • улучшится подвижность суставов, стрейтчинг - это также профилактика отложения солей на поверхности суставов;
  • упражнения способствуют улучшению циркуляции крови и лимфы, что способствует выведению лишней жидкости в организме;
  • ваша осанка станет лучше;
  • вы научитесь садиться на шпагат(!);
  • после занятий вы будете чувствовать необыкновенную легкость в теле и отличное настроение!
  упражнения на растяжку и гибкость

 

Продолжительность занятия 1 час.

Стоимость уроков стретчинга - 2000 рублей в месяц.